Osoby z rozpoznaniem choroby afektywnej dwubiegunowej doświadczają ekstremalnych zmian nastroju, które mogą skutkować epizodami maniakalnymi lub depresyjnymi. Bez leczenia te zmiany nastroju mogą utrudniać radzenie sobie w szkole, pracy i związkach romantycznych.
Partnerowi, który nie był blisko osoby z chorobą afektywną dwubiegunową, może być trudno zrozumieć pewne wyzwania.
Chociaż choroba afektywna dwubiegunowa może stanowić wyzwanie, nie definiuje twojego partnera.
„Choroba psychiczna nie oznacza ciągłego osłabienia, ale raczej mogą wystąpić epizody z trudniejszych czasów” - powiedziała dr Gail Saltz, profesor psychiatrii klinicznej w New York-Presbyterian Hospital Weill-Cornell Medical College.
„Nawet jeśli nastąpi okres większej walki, celem będzie przywrócenie ich do stabilnego stanu i utrzymanie tego”.
Zaburzenie ma również pozytywne aspekty. Osoby z chorobą afektywną dwubiegunową mogą wykazywać „dużą kreatywność, czasami dużą energię, która pozwala im być oryginalnymi i przemyślanymi” - powiedział dr Saltz. Zauważyła, że wielu prezesów ma chorobę afektywną dwubiegunową i podziela te cechy.
Chociaż na zaburzenie nie ma lekarstwa, leczenie może skutecznie złagodzić objawy i pomóc w utrzymaniu stabilności. Może to ułatwić utrzymywanie relacji i promowanie długich, zdrowych związków partnerskich.
Jednak związek może być również niezdrowy, nawet jeśli objawy choroby afektywnej dwubiegunowej jednego z partnerów są skutecznie kontrolowane. Niektórzy ludzie mogą napotkać wyzwania, które utrudniają pozostawanie w związku.
Oto kilka rzeczy do rozważenia, jeśli myślisz o zakończeniu związku z partnerem, u którego zdiagnozowano chorobę afektywną dwubiegunową.
Znaki, że związek jest niezdrowy
Z osobą chorą na chorobę afektywną dwubiegunową można mieć zdrową, szczęśliwą relację. Jednak mogą istnieć również konkretne wskaźniki, które sugerują ponowne spojrzenie na związek.
Dr.Saltz powiedział, że kilka oznak może wskazywać na niezdrowy związek, szczególnie z partnerem, u którego zdiagnozowano chorobę afektywną dwubiegunową:
- poczucie, że jesteś opiekunem w związku
- przeżywa wypalenie
- poświęcając swoje cele życiowe, wartości i potrzeby bycia ze swoim partnerem
Twój partner zaprzestanie leczenia lub przyjmowania leków może być również znakiem ostrzegawczym na przyszłość związku. Podobnie jak w przypadku każdego związku, nigdy nie powinieneś czuć, że twój partner naraża ciebie lub siebie na niebezpieczeństwo.
Niezdrowe znaki działają w obie strony. Osoba, u której zdiagnozowano chorobę afektywną dwubiegunową, może również zobaczyć czerwone flagi od swojego partnera.
„Partner stygmatyzujący i bardzo negatywnie nastawiony do problemów ze zdrowiem psychicznym, co jest niestety dość powszechne, może być trudnym partnerem” - powiedział dr Saltz.
„Często mogą być protekcjonalni lub lekceważący w stosunku do Ciebie, [mówiąc na przykład]„ Tak naprawdę nie masz choroby afektywnej dwubiegunowej ”, [co może] osłabić twoje leczenie” - dodała. Dla partnera, u którego zdiagnozowano chorobę afektywną dwubiegunową, może to być czas na ponowne spojrzenie na związek.
Konstruktywne rzeczy do wypróbowania przed pożegnaniem
Jest kilka rzeczy, które możesz spróbować, aby zachować związek.
Po pierwsze, pamiętaj, dlaczego jesteś w związku. „Prawdopodobnie związałeś się z tą osobą i wybrałeś tę osobę, ponieważ jest wiele rzeczy, które lubisz i kochasz w tej osobie” - powiedział dr Saltz.
Zasugerowała, aby dowiedzieć się więcej o chorobie afektywnej dwubiegunowej, aby lepiej zrozumieć tę chorobę. Pomaga również nauczyć się rozpoznawać oznaki depresji lub hipomanii, aby w razie potrzeby doradzić partnerowi, aby porozmawiał z lekarzem.
Dr Saltz zalecił również zachęcanie partnera do kontynuowania leczenia i przyjmowania przepisanych leków.
„Czasami, gdy ludzie są stabilni przez jakiś czas, myślą coś w stylu:„ Och, nie sądzę, żebym już tego potrzebował ”. Zwykle to zły pomysł - powiedziała.
Dr Alex Dimitriu, założyciel Menlo Park Psychiatry & Sleep Medicine, powiedział, że możesz również wspierać swojego partnera, oferując „delikatny, nieoceniający nadzór i wskazówki” oraz zachęcając do zdrowych zachowań.
Te zachowania obejmują:
- wystarczający, regularny sen
- przy użyciu minimalnej ilości substancji
- ćwiczenia
- wykonując proste, codzienne śledzenie nastroju
- praktykowanie samoświadomości
- przyjmowanie leków zgodnie z zaleceniami
Ponadto zasugerował, aby twój partner zidentyfikował trzy zaufane osoby do sprawdzenia (możesz być jedną), jeśli czują się źle.
„Niech ci ludzie podadzą średni wynik i powiedzą:„ Hej, tak. „Jesteś trochę porywczy, albo trochę przygnębiony” lub cokolwiek mogą Ci zaoferować ”- powiedział.
Wskazówki dotyczące zakończenia związku
Powinieneś natychmiast ponownie ocenić każdą relację, która stała się groźna, i zadbać o swoje bezpieczeństwo. Poza tym, jeśli niezdrowe oznaki utrzymują się lub nasilają, być może nadszedł czas, aby pomyśleć o zakończeniu związku.
Kiedy się pożegnać
Dr Dimitriu odradza zrywanie, gdy partner ma epizod manii.
„Wiele razy myślę, że nie ma nic, co możesz powiedzieć, co przekonałoby drugą osobę do czegokolwiek, jeśli naprawdę jest po stronie manii” - powiedział.
„Myślę, że najważniejszą rzeczą jest tak naprawdę opóźnienie zerwania, jeśli tak się dzieje, i po prostu odpocząć” - dodał.
Potem: „Nie podejmuj ważnych decyzji, dopóki trzech [zidentyfikowanych i zaufanych] przyjaciół nie powie, że jesteś w równym miejscu. Dotyczy to również relacji ”.
Rozważ szukanie wsparcia
Jeśli się zerwiesz, dr Saltz zalecił, aby upewnić się, że twój partner ma wsparcie emocjonalne, a jeśli jesteś w stanie połączyć go z lekarzem psychiatrycznym, byłoby to pomocne.
Jeśli masz dane kontaktowe ich terapeuty, możesz zostawić wiadomość, chociaż pamiętaj, że terapeuta może nie być w stanie z tobą porozmawiać ze względu na ustawę o przenośności i odpowiedzialności w ubezpieczeniach zdrowotnych (HIPPA).
„Możesz zostawić wiadomość swojemu terapeucie mówiącemu w zasadzie:„ Zrywamy, wiem, że to będzie trudne i chcę Cię o tym ostrzec ”” - powiedziała.
Poradziła również, aby zwracać uwagę na wszelkie myśli samobójcze. Według przeglądu badań z 2014 roku około 25 do 50 procent osób z chorobą afektywną dwubiegunową przynajmniej raz spróbuje popełnić samobójstwo.
„Jeśli osoba w jakichkolwiek okolicznościach grozi samobójstwem, jest to sytuacja nagła. Powinieneś zabrać wszelkie środki, jakie widziałeś obecnie, aby to zrobić i zabrać ich na pogotowie ”- powiedziała.
„To problem, nawet jeśli z nimi zrywasz”.
Bądź wyrozumiały
Podczas zerwania możesz starać się być tak pomocny, jak to tylko możliwe. Mimo to dr David Reiss, psychiatra z oddziałami w południowej i środkowej Kalifornii, powiedział, że niektórzy ludzie mogą nie być otwarci, ponieważ czują się odrzuceni.
„Mogą nie być w stanie„ przepracować ”związku kończącego się w efektywny sposób, a dojrzałe„ zamknięcie ”może nie być niemożliwe” - powiedział.
„Bądź miły, ale nie apodyktyczny i zdaj sobie sprawę, że kiedy zakończysz związek, Twoja dobroć może już nie być mile widziana i to jest w porządku”.
„Nie traktuj tego jako osobistego ataku” - dodał. „Przyjmij do wiadomości, że reakcja drugiej osoby i jej zdolność do utrzymywania nawet powierzchownego lub uprzejmego związku po zauważonym odrzuceniu mogą być z natury ograniczone i poza Twoją kontrolą.
“Zrobić staraj się okazywać współczucie, ale bądź przygotowany na odrzucenie tego współczucia bez brania go do siebie ”.
Uzdrawianie i dbanie o siebie po rozstaniu
Każde rozstanie może być trudne, zwłaszcza jeśli byłeś związany długoterminowo ze swoim partnerem. Dr Reiss powiedział, że ta sytuacja może prowadzić do poczucia winy.
„Jeśli zaczniesz czuć się winny, gdy w rzeczywistości nie podjąłeś zobowiązania, którego druga osoba w sposób dorozumiany oczekiwała, twoje poczucie winy wywoła złość, depresję itp. Zarówno w tobie, jak iu drugiej osoby i pogorszy sytuację” - dr Reiss powiedziany.
Dodał: „Pracuj nad własnym poczuciem winy tak bardzo, jak to możliwe, przed, w trakcie i po rozstaniu”.
To również zajmie trochę czasu, aby się zagoić. Dr Saltz zasugerował, aby zrobić wszystko, co w twojej mocy, aby wyciągnąć wnioski z jakiegokolwiek związku, który nie zadziałał. „Zawsze dobrze jest samemu się zastanowić, dlaczego wybrałeś tę osobę, co było dla ciebie losem” - powiedziała.
„Czy z perspektywy czasu czujesz się z tym dobrze, czy też pasuje do jakiegoś schematu, który nie był dla ciebie dobry? Po prostu spróbuj wyciągnąć wnioski ze związku, który ostatecznie nie był trwały i lepiej zrozumieć siebie w tym względzie ”.
Na wynos
Możesz mieć absolutnie zdrowy, szczęśliwy związek z partnerem, u którego zdiagnozowano chorobę afektywną dwubiegunową.
Stan ten może wnosić zarówno pozytywne, jak i trudne aspekty do związku, ale możesz podjąć kroki, aby wesprzeć partnera i pomóc mu w radzeniu sobie z objawami.
Jeśli zauważysz niezdrowe oznaki w partnerstwie, które się nie poprawiają, możesz spróbować zerwać. Możesz spróbować okazać wsparcie podczas zerwania, ale nie bierz tego do siebie, jeśli nie przyjmą twojej pomocy.
Podobnie jak w przypadku każdego związku, w miarę postępów skup się na uczeniu się z tego doświadczenia.
