Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Które części ciała najłatwiej przeoczyć stosując krem przeciwsłoneczny?
Zawsze jest ten nieznośny obszar skóry, za którym tęsknisz, jeśli chodzi o stosowanie kremów przeciwsłonecznych latem. I niestety, zanim zauważysz, Twoja skóra może być nie do uratowania i musisz poradzić sobie z następstwami: kłującym, łuszczącym się oparzeniem słonecznym.
Nawet najdokładniejsze aplikatory z filtrem przeciwsłonecznym mogą skończyć się dziwnym lub nieoczekiwanym oparzeniem. Zwykle nie dzieje się tak dlatego, że ktoś nie dba o ochronę przeciwsłoneczną, ale raczej dlatego, że istnieją pewne obszary ciała, które można łatwo przeoczyć i zapomnieć.
Jak każda skóra poparzona słońcem, obszary te są zagrożone późniejszym uszkodzeniem skóry lub rozwojem nieprawidłowych komórek.
„Zdecydowanie widziałem kilka miejsc w rozwoju raka skóry, które mogą wynikać z tego, że codzienne stosowanie kremów przeciwsłonecznych jest pomijane, ale także obszary, w których filtr przeciwsłoneczny łatwo się ściera i nie są tak skuteczne, gdy ludzie zapominają o ponownym zastosowaniu”, mówi Michael Kassardjian, DO, certyfikowany dermatolog z Los Angeles.
„Ogólnie rzecz biorąc, w przypadku filtrów przeciwsłonecznych ludzie powinni codziennie starać się stosować filtry przeciwsłoneczne o szerokim spektrum SPF 30 lub wyższym, a kluczem jest ponowne nakładanie ich co dwie godziny” - dodaje.
Chociaż celem jest ostateczne zapobieżenie wystąpieniu bolesnych oparzeń słonecznych, myśląc bardziej długoterminowo, celem właściwej ochrony przeciwsłonecznej jest zapobieganie rakowi skóry. Oto niektóre z najczęściej pomijanych obszarów i sposoby ich ochrony:
Miejsce 1: Boki i tył szyi
„Ludzie mogą być dobrzy w nakładaniu kremów przeciwsłonecznych na twarz, ale obszarem, który często można zaniedbać, jest szyja” - mówi dr Kassardjian.
Podczas gdy cała szyja wymaga SPF - w tym przednia część, która zwykle znajduje się w cieniu szczęki - boki i tył szyi są szczególnie narażone na szkodliwe promienie słoneczne.
Zauważa, że tyle pieniędzy wydaje się rocznie na ujędrniające kremy, zastrzyki i lasery w tym obszarze, które są odpowiedzią na zbyt dużą ekspozycję na słońce i starzenie się skóry.
„Usunąłem chirurgicznie wiele raków podstawnokomórkowych, płaskonabłonkowych, a nawet czerniaka skóry po bokach i z tyłu szyi, czemu można by zapobiec, stosując regularnie filtry przeciwsłoneczne” - mówi dr Kassardjian.
„Boki karku, zwłaszcza w miastach takich jak Los Angeles (zazwyczaj lewa strona częściej niż prawa), mogą zostać dotknięte przez lata podczas jazdy, ponieważ jest to typowe miejsce, w którym słońce świeci dzień po dniu”.
Zapobieganie
Aby zapobiec poparzeniu szyi, zacznij od kremu przeciwsłonecznego o SPF 30 lub wyższym, a najlepiej takiego, który jest wodoodporny, jeśli planujesz się pocić lub pływać.
„Nałóż krem przeciwsłoneczny na szyję, zaczynając od przodu, następnie po bokach szyi i aż do linii włosów na plecach. Zapewni to dobre pokrycie terenu ”- mówi dr Kassardjian.
Dodatkowo możesz nosić kapelusz z szerokim rondem lub kapelusz z klapką na szyję dla dodatkowej ochrony w okolicy.
Miejsce 2: górna klatka piersiowa
Mówimy o obszarze klatki piersiowej tuż nad miejscem, w którym T-shirt przestaje Cię zakrywać, tuż pod początkiem szyi - lub w miejscu, w którym znajduje się obojczyk.
„Dla moich przyjaciół i pacjentów biegaczy jest to obszar, który wydaje się być częściej pomijany” - mówi dr Rajani Katta, certyfikowany dermatolog i autor książki „Glow: The Dermatologist's Guide to a Whole Foods Younger Skin Diet”. ”
„Chociaż zazwyczaj będą pamiętać, aby wykonać świetną robotę z kremem z filtrem przeciwsłonecznym na twarzy, trudniej będzie pamiętać o ochronie szyi i górnej części klatki piersiowej. Nawet jeśli masz na sobie T-shirt, który nadal pozostawia odsłoniętą górną część klatki piersiowej ”- mówi dr Katta. Jest to szczególnie ważne, jeśli nosisz koszulkę z dekoltem w szpic lub okrągłym dekoltem.
Zapobieganie
W tym obszarze należy albo nałożyć dodatkową warstwę kremu z filtrem, albo założyć koszulę przeciwsłoneczną z wysokim kołnierzem, mówi dr Katta. Możesz nawet kupić koszule z filtrem SPF (mniej słońca wnika w materiał), które zapewniają dodatkową ochronę.
Miejsce 3: Wargi
„Wargi to często obszar, którego brakuje podczas ochrony przed słońcem i który jest chroniony przed promieniowaniem UV” - mówi dr Kassardjian. Jeśli kiedykolwiek wcześniej spaliłeś usta, wiesz, że to bolesne, irytujące powrót do zdrowia.
„Niestety, na wargach widzimy sporo nowotworów skóry, które mogą stać się bardziej agresywne i wymagać leczenia chirurgicznego, dlatego profilaktyka ma kluczowe znaczenie” - mówi dr Kassardjian.
Na szczęście istnieje wiele kremów do opalania lub balsamów do ust, które są stworzone specjalnie do stosowania na ustach - a niektóre z nich też dobrze smakują!
Zapobieganie
Dr Kassardjian sugeruje stosowanie kremu przeciwsłonecznego do ust, który zawiera tlenek cynku. Niektóre z jego ulubionych to:
- Balsam do ust EltaMD Skincare
- Neutrogena krem nawilżający do ust z filtrem przeciwsłonecznym
- Błyszczyk do ust Colorescience
- Szminka La Roche-Posay USA Anthelios
Wskazówka: jeśli masz szorstką, łuszczącą się plamę lub ból, który nie ustępuje po zastosowaniu typowych produktów do ust, ważne jest, aby to sprawdzić.
Miejsce 4: szczyty rąk
„Wierzchołki dłoni są szczególnie podatne na długotrwałe uszkodzenia spowodowane promieniowaniem UV oraz ryzyko raka skóry i przedwczesnego starzenia się w wyniku prowadzenia pojazdów” - mówi dr Kassardjian. Nawet w pochmurny dzień ważne jest, aby chronić ręce, zwłaszcza podczas wykonywania czynności na świeżym powietrzu.
Ochrona dłoni może zapobiegać szkodliwym oparzeniom słonecznym, a także zapobiegać przedwczesnemu starzeniu, takim jak plamy słoneczne i piegi.
Zapobieganie
„Przed wyruszeniem w drogę zwykły, codzienny krem przeciwsłoneczny można nałożyć na wierzch dłoni, co najważniejsze, aby dobrze go wcierać, aby zapewnić dobrą ochronę. Ta podstawowa poranna aplikacja kremu przeciwsłonecznego pomoże pokryć wszystkie obszary na długo przed rozpoczęciem dnia, ale przy ponownym zastosowaniu pojawiają się inne zalecenia ułatwiające stosowanie ”- mówi dr Kassardjian.
Ponieważ przez cały dzień ciągle używasz rąk, ponowne nałożenie kremu przeciwsłonecznego na to miejsce jest już takie klucz, ponieważ można go łatwo zetrzeć lub zmyć. Z tego powodu dr Kassardjian zaleca krem przeciwsłoneczny w sztyfcie lub puder.
„Cokolwiek ludzie będą częściej używać (np. Czucie, łatwość noszenia itp.), Polecam. Szczególnie lubię filtry przeciwsłoneczne w sztyfcie. Nakładanie sztyftu może to ułatwić, zwłaszcza w przypadku ponownego nałożenia, ponieważ można starannie ponownie nałożyć na wierzch dłoni przed wyjściem z powrotem na zewnątrz i są one łatwe do noszenia. ”
Dr Kassardjian poleca marki takie jak Neutrogena, Avene, Supergoop i La Roche-Posay Anthelios - ale możesz wybrać produkt, który lepiej odpowiada Twoim potrzebom i budżetowi.
Jeśli używasz kremu z filtrem w proszku, należy go nałożyć po pierwszym podstawowym kremie przeciwsłonecznym. „Proszkowe filtry przeciwsłoneczne to kolejna opcja, która może pomóc ludziom pamiętać o ponownym zastosowaniu, zwłaszcza jeśli te proszki są używane na twarzy” - mówi dr Kassardjian. Colorescience to jego zalecenie dotyczące kremu przeciwsłonecznego w proszku.
„Proszek bardzo łatwo nakłada się ponownie na wierzch dłoni i wysycha. Powodem, dla którego nie byłby moim pierwszym wyborem do nakładania na grzbiety dłoni, jest przede wszystkim to, że w przypadku proszków możesz być bardziej podatny na pominięcie niektórych obszarów podczas ich nakładania, więc moje osobiste preferencje są takie, że świetnie nadaje się do ponownego nakładania . ”
Miejsce 5: czubki uszu
Powszechne przypadkowe oparzenie, szczególnie narażone na uszkodzenia są górne części uszu.
„Jest to obszar, w którym niestety rozwija się wiele nowotworów skóry i o którym zapomina się podczas stosowania filtrów przeciwsłonecznych” - mówi dr Kassardjian. „Nie tylko same uszy, ale także za uszami, zwłaszcza za lewym uchem dla osób, które codziennie dojeżdżają do pracy na duże odległości (jak wspomniano w przypadku szyi), ponieważ będą one stale narażone na działanie tych promieni UV”.
I wiele osób może nie myśleć o dodaniu dodatkowej ochrony, jeśli noszą czapkę z daszkiem, która nie zakrywa i nie chroni uszu, jak robi to kapelusz z szerokim rondem.
Zapobieganie
Zawsze należy nakładać krem przeciwsłoneczny na czubki uszu, ale założenie czapki oznacza dodatkową ochronę - a także twarzy.
„To naprawdę ważne, aby znaleźć kapelusz z szerokim rondem, który lubisz i będziesz nosić, niezależnie od tego, czy jest to kapelusz wędkarski, kapelusz przeciwsłoneczny, kapelusz kowbojski, czy też inna opcja” - mówi dr Katta. „Jeśli po prostu nie zamierzasz nosić czapki, musisz być wyjątkowo hojny, nakładając krem z filtrem na czubki uszu”.
Punkt 6: Wierzchołki stóp
Albo byłeś tą osobą, albo widziałeś tę osobę z przypieczonymi stopami. Może to sprawić, że noszenie dowolnego rodzaju buta będzie bolesne, a nawet niemożliwe.
Niezależnie od tego, czy relaksujesz się na plaży, czy spędzasz dzień na łodzi lub na szlaku turystycznym, łatwo zapomnieć o ochronie stóp - zwłaszcza jeśli masz już klapki lub inne sandały. Ale ten obszar skóry jest ważny do ochrony, tak jak każda inna część ciała.
Zapobieganie
„Jeśli nosisz sandały, zasadą jest, że najpierw krem z filtrem, a potem sandały” - mówi dr Katta.
Spróbuj użyć grubszego, wodoodpornego kremu przeciwsłonecznego, zwłaszcza jeśli będziesz miał mokre lub piaszczyste stopy. A jeśli jesteś w wodzie i poza nią, pamiętaj, aby ponownie aplikować po każdym zanurzeniu lub co 2 godziny.
Miejsce 7: przepona
Jeśli Twój krótki top wystawia brzuch na działanie słońca, może również skwierczeć.
„Biorąc pod uwagę obecne trendy w modzie, widzę, że latem coraz więcej kobiet nosi topy z odkrytymi nogawkami” - mówi dr Katta.„Chociaż moi pacjenci są ogólnie bardzo ostrożni, kiedy noszą bikini na plaży, mogą nie myśleć o swoim odsłoniętym brzuchu, gdy są na miejskiej ulicy”.
Zapobieganie
„Jest to obszar, w którym kluczowe są filtry przeciwsłoneczne” - mówi dr Katta. Używaj kremu z filtrem co najmniej SPF 30 i ponownie aplikuj co 2 godziny, jeśli jesteś na zewnątrz.
Emily Shiffer jest byłą cyfrową producentką internetową Men’s Health and Prevention, a obecnie jest niezależną pisarką specjalizującą się w zagadnieniach związanych ze zdrowiem, odżywianiem, odchudzaniem i sprawnością fizyczną. Mieszka w Pensylwanii i uwielbia antyki, kolendrę i historię Ameryki.
.jpg)
