Seksualność jest ważną częścią życia, a kiedy sprawy w tej dziedzinie nie układają się dobrze, wiemy, że cierpi na tym jakość życia.
Dysfunkcja seksualna może nawet odgrywać większą rolę w ogólnym samopoczuciu psychicznym niż stopień niepełnosprawności. Jednak pozostaje to temat, o którym osoby chore na SM rzadko rozmawiają ze swoimi pracownikami służby zdrowia.
Jedno z badań donosi, że „dysfunkcja seksualna (SD) jest bolesnym, ale wciąż niedostatecznie zgłaszanym i niedodiagnozowanym objawem zaburzenia”.
Co powoduje dysfunkcje seksualne w SM?
Przyczyny problemów seksualnych u kobiet z SM podzielono na trzy opisowe grupy.
Pierwotna dysfunkcja seksualna
Dysfunkcja orgazmu, w tym opóźniony i / lub mniej przyjemny orgazm, a także zmniejszone czucie narządów płciowych, zmniejszone nawilżenie i zmniejszone libido, to niektóre objawy przypisywane uszkodzeniom w częściach mózgu i pniu mózgu, które kontrolują te funkcje.
Wtórna dysfunkcja seksualna
W niektórych przypadkach przyczyny poza bezpośrednimi zmianami mogą wpływać na seksualność. Obejmuje to takie rzeczy, jak ból, zmęczenie oraz problemy z kontrolą pęcherza i jelit.
Trzeciorzędowa dysfunkcja seksualna
Ta klasyfikacja koncentruje się na społecznych i osobistych przyczynach dysfunkcji seksualnych, w tym słabej samoocenie, zaburzeniach nastroju (takich jak depresja) i problemach w związkach.
Co ciekawe, niektóre objawy mogą być bezpośrednio przypisane zmianom stwardnienia rozsianego, ale niektóre problemy seksualne mogą być bardziej uniwersalne i nadal dotykać osób ze stwardnieniem rozsianym.
5 sposobów na poprawę swojego życia seksualnego
Badanie sposobów leczenia bezpośrednio związanych z SM, a także objawów, które są powszechne w populacji ogólnej, może być cenne dla poprawy jakości życia, ponieważ dotyczy seksu i intymności.
Rozmawiać o tym
Połączenie i fizyczna intymność są ważne dla satysfakcji i dobrego samopoczucia.
Najtrudniejszą częścią może być przedstawienie tego tematu lekarzowi, ale świadomość, że istnieją powody medyczne i dostępna skuteczna opieka, może ułatwić tę rozmowę.
Wszyscy pracownicy służby zdrowia powinni rozumieć rolę, jaką dobre samopoczucie odgrywa w ogólnym zdrowiu - i wiemy, że intymność seksualna jest głównym czynnikiem wpływającym na ogólny stan zdrowia wielu ludzi.
Dotarcie do celu i rozpoczęcie dyskusji może być trudne, a czasami lekarz podstawowej opieki zdrowotnej może nie mieć odpowiedzi lub zasobów.
W takim przypadku możesz znaleźć edukatora seksualnego, doradcę seksualnego lub terapeutę seksualnego w swojej okolicy za pośrednictwem Amerykańskiego Stowarzyszenia Edukatorów, Doradców i Terapeutów Seksualności (AASECT).
Dowiedz się o swoim ciele
Edukacja może być bardzo inspirująca. Zrozumienie natury orgazmu i roli łechtaczki może pomóc Ci dowiedzieć się, co jest dla Ciebie przyjemne.
Samostymulacja to jeden z takich sposobów, aby dowiedzieć się, co jest dla Ciebie najlepsze. Czy najlepiej działa lekki dotyk lub delikatne użycie wibratora? Eksploracja tego obszaru może służyć podwójnemu celowi: dostarczaniu przyjemności, a także pomaganiu w odkrywaniu tego, co lubisz.
W razie potrzeby możesz następnie przekazać te ustalenia swojemu partnerowi.
Uzyskaj pomoc w rozwiązywaniu problemów z pęcherzem
Osoby ze stwardnieniem rozsianym często unikają intymności z partnerem z powodu strachu przed niechcianą utratą moczu. W niektórych przypadkach może to skłaniać ich do poszukiwania profesjonalnej pomocy w zakresie kontroli pęcherza.
Urolog może być w stanie zapewnić leki lub leczenie pęcherza nadreaktywnego. Jeśli używasz cewnika, opróżnij pęcherz tuż przed intymnością, aby uniknąć wycieku.
Pomocne może być wzmocnienie mięśni dna miednicy. To może być kolejna pora na rozmowę z partnerem, ponieważ może on nie być tak zaniepokojony jak Ty. Ręcznik pod tobą może być wszystkim, czego potrzebujesz, aby oboje poczuli się bardziej komfortowo.
Powiązane: 6 ćwiczeń inspirowanych fizjoterapią na problemy z pęcherzem SM
Ustaw się z wiedzą, planem - i poduszkami
Wydaje się, że planowanie z wyprzedzeniem pozbawia go spontaniczności, ale planowanie „randki” seksualnej może w rzeczywistości zwiększyć pożądanie.
Jeśli problemem jest zmęczenie, rozważ wyznaczenie daty na poranek lub popołudnie. Jeśli czekasz na randkę do wieczora, rozważ trochę więcej samoopieki. Spróbuj wziąć ciepłą kąpiel lub zdrzemnąć się w południe, aby zaoszczędzić energię.
Jeśli odczuwasz suchość pochwy, poeksperymentuj z różnymi lubrykantami, aby znaleźć taki, który będzie dla Ciebie odpowiedni. Lubrykanty nie są uniwersalne, więc jeśli jeden typ nie działał dobrze, nie poddawaj się! Poszukaj informacji i zobacz, co jeszcze jest dostępne - a potem miej je pod ręką na randki.
Jeśli odczuwasz ból pleców lub miednicy, spróbuj założyć poduszki pod kolana lub za plecami. Możesz sobie poradzić w bardziej wyprostowanej, podpartej pozycji.
Rozważ PT dna miednicy
Fizjoterapia dna miednicy jest wysoce skuteczną metodą leczenia dysfunkcji seksualnych.
Obejmuje ćwiczenia dna miednicy (w tym Kegels), przekwalifikowanie motoryczne (w tym naukę rozluźnienia mięśni dna miednicy) i inne modalności, takie jak stymulacja elektryczna.
Badanie opublikowane w czasopiśmie Multiple Sclerosis Journal wykazało, że PT dna miednicy poprawiło pobudzenie, nawilżenie pochwy i satysfakcję seksualną. Było to widoczne z elektrostymulacją lub bez niej.
Podsumowując
Zdrowa seksualność to wyjątkowo indywidualne doświadczenie, przynoszące pozytywne korzyści zdrowotne dla ciała i umysłu. Doświadczenie może ewoluować i zmieniać się na wielu etapach naszego życia, w tym modyfikując je ze względu na stan zdrowia.
Otwarty dialog z pracownikami służby zdrowia może dostarczyć narzędzi do utrzymania i pielęgnowania tego ważnego aspektu życia.
Erin Glace, PT, MSPT, PRPC, jest specjalistą ds. Zdrowia miednicy z ponad 25-letnim doświadczeniem w leczeniu osób z problemami dna miednicy. Swoją pasję i praktykę skupiła na opracowywaniu innowacyjnych i kompleksowych programów zdrowotnych na miednicy. W 2019 roku Erin założyła Mommy Care PT z misją poprawy życia kobiet poprzez edukację online na temat przygotowania i powrotu do zdrowia po ciąży i porodzie.
-thicker-eyebrows.jpg)
.jpg)
