Kiedy rzuciłem pracę, aby zostać dziennikarką zajmującą się seksem i zdrowiem na pełen etat, moja sypialnia wielkości Manhattanu zamieniła się w biuro… takie, w którym akurat znajdowało się łóżko.
Lubię myśleć, że moja przestrzeń o powierzchni 300 stóp kwadratowych jest przytulna dzięki nowoczesnemu klimatowi wiejskiego domu, dużemu biurku 'ol z widokiem na 3rd Avenue i regałom na książki od podłogi do sufitu. Ale prawda jest taka, że moja sypialnia-gabinet jest duszna.
Praca w domu zmieniła moje sanktuarium snu w miejsce, które przypomina mi o pracy: zbliżające się terminy, e-maile bez odpowiedzi, niewysłane e-maile z ofertami.
Jako samotna kobieta, która obecnie bierze urlop na randki, nie mam nikogo, kto mógłby mnie powstrzymać przed zasypianiem z laptopem w piątkowe wieczory. Ale ponieważ kocham swoją pracę, zawsze kończę po szyję w moim ostatnim zadaniu, nawet jeśli zamierzam spędzić trochę czasu na R & R.
Po ponad roku tego zgiełku mój przyjaciel powiedział - w sposób, w jaki potrafił to tylko prawdziwy przyjaciel - „Stary, kiedy ostatnio wysiadałeś? Wydajesz się naprawdę zdenerwowany ”.
Jestem pisarką zajmującą się seksem, więc oczywiście ćwiczę sztukę masturbacji - prawda? Cóż, nie do końca
Kiedy przestałem o tym myśleć, zdałem sobie sprawę, że nie znalazłem czasu na celową masturbację. Jasne, czasami mogę pocierać guzik, ale robię to podczas sprawdzania poczty. Nawet gdy wyjmowałem wibrator, robiłem to, słuchając podcastu, który mój przedsiębiorczy przyjaciel powiedział, że był musieć dla kobiet pracujących na własny rachunek. Yikes.
Choć może to brzmieć jak sprytny wielozadaniowy hack, tak nie było. To był problem. Nie sądzę, żebym nawet fizycznie był w stanie wysiąść podczas pracy. Jest ktoś? Idę do przodu i powiem nie.
Biorąc pod uwagę, że mój brak miłości własnej wyraźnie wpływał na mój nastrój - i całkowicie nie zgadzał się z tym, za czym opowiadam się jako autorka seksu - zobowiązałem się do większej masturbacji.
Ponieważ wiedziałem, że nigdy nie będę walczył z chęcią do pracy, postanowiłem zaplanować sobie czas na walenie konia. Tak, między terminami i połączeniami konferencyjnymi w moim kalendarzu Google mam zablokowane 30 minut na walenie w kret dwa razy w tygodniu.
Pomysł poświęcenia czasu na masturbację nie jest całkowicie tam. Prawdopodobnie słyszałeś już, że eksperci ds. Seksu i związków zalecają planowanie czasu na seks w długotrwałych związkach.
Dr Jill McDevitt, seksuolog-rezydent CalExotics, jest jednym z tych ekspertów: „Planowanie seksu to coś, co od lat zalecam ludziom. Kiedy ludzie trzymają się ograniczającego przekonania, że aktywność seksualna musi być spontaniczna, prawda jest taka, że seks zwykle się nie zdarza ”.
Zaleca też zaplanowanie seksu bez pary. „Jest to korzystne, gdy wiesz, że w inny sposób nie będziesz traktować swojej przyjemności priorytetowo”. Jeśli to jest w Twoim kalendarzu, wiesz, że to się stanie, mówi.
Edukatorka seksualna Amy Boyajian, dyrektor generalna Wild Flower i edukatorka seksualna, dodaje: „Planujemy wszystko inne w naszym życiu, dlaczego nie zaplanować też jakiejś formy miłości własnej, która redukuje stres, poprawia sen i daje szczęście?”
Gdy pierwszy raz włączył się alarm rubba-dubba, poczułem wstyd. Z pewnością wystawienie faktur z zeszłego miesiąca jest ważniejsze niż małe działanie H-on-V - i czy nie musiałem potwierdzać e-maila od tego jednego eksperta? Pracowałem przez kilka minut. Ale wtedy rozległ się drugi alarm…
Jeśli wskakuję do telefonu z kilkuminutowym opóźnieniem, zwykle jestem głęboko przepraszający. I bardzo rzadko zmieniam termin spotkania, gdy już jest w książkach. Dlaczego więc nie traktowałem czasu masturbacji w ten sam sposób?
Dopiero w końcu zmieniłem czas na masturbację jako uzasadnione spotkanie, tak samo ważne jak wszystkie inne spotkania w moim Google Cal, że mogłem odłożyć pracę.
Wyłączyłem komputer, ukryłem trzech planistów, włączyłem telefon, aby nie przeszkadzać, i położyłem się na łóżku.
Następnie przez 30 nieprzerwanych minut dotknąłem się
To był pierwszy raz od miesięcy, kiedy nadałem priorytet mojej przyjemności. To był pierwszy raz od ponad roku, kiedy ktoś nadał mi przyjemność. I cholera, czy to było dobre.
Kolejna nieoczekiwana korzyść? Kiedy wróciłem do artykułu, który pisałem przed kretynem, słowa wyleciały ze mnie. Byłem w strefie! Boyajian potwierdza, że masturbacja może mieć ten pozytywny efekt: „Masturbacja pomaga w koncentracji i zwiększa poczucie własnej wartości”. Okazuje się, że te korzyści również zdziałały cuda w moim pisaniu. To była wygrana-wygrana.
Kiedy nadeszły drugie i trzecie spotkanie, nie włączyłem drzemki przy pierwszym alarmie. Odszedłem od akapitu, nad którym pracowałem, lub wyrzuciłem tego e-maila, który pisałem, i wskoczyłem do łóżka.
Po wielu tych spotkaniach dotyczących masturbacji nauczyłem się dość odkrywczej lekcji: dbanie o siebie musi być częścią mojej pracy, ponieważ sprawia, że jestem lepszy w mojej pracy.
Jako kobieta był to również potężny dowód na to, że moja przyjemność ma znaczenie. Jako samotna kobieta wzięcie tej przyjemności w swoje ręce było seksowne i dodające mocy.
Teraz moje spotkania z masturbacją są czymś, na co nie mogę się doczekać - a teraz, kiedy dostaję wibrator od hojnych ludzi z PR w poczcie, faktycznie go używam! W ten sposób odkryłem, jak niesamowite są zewnętrzne stymulatory Satisfyer Pro 2 i wibrator Hop Trix Rabbit.
Kto wie, może wkrótce spotkam kogoś, z kim też muszę zaplanować czas w moim napiętym kalendarzu. Niezależnie od tego, moje bloki masturbacji zostaną tutaj.
Eksperci twierdzą, że ja też będę do tego lepszym partnerem. „Masturbacja jest the najlepszy sposób, aby nauczyć się fizycznych rzeczy, takich jak to, gdzie lubisz być dotykany, z jaką siłą nacisku, jaki rodzaj wibratora pozwala Ci najszybciej się wybić, skąd wiesz, że wkrótce osiągniesz orgazm, jak osiągnąć wiele orgazmów i tak dalej ”- mówi McDevitt.
Tak więc, jeśli zastanawiasz się, czy powinieneś również zarezerwować czas na masturbację w swoim kalendarzu, TBH, nie mogę tego wystarczająco polecić. Dało mi to możliwość eksperymentowania z nowymi zabawkami, odzyskania mojej sypialni jako przystani, a co najważniejsze: wzmocniło to blokowanie 30 minut na cieszenie się sobą dwa razy w tygodniu, co jest niezbędne dla mojego dobrego samopoczucia.
Może nie mam idealnej równowagi między życiem zawodowym a prywatnym (jeszcze), ale jestem o krok - a raczej dłoń - bliżej.
Gabrielle Kassel jest nowojorską pisarką zajmującą się seksem i zdrowiem oraz trenerem CrossFit Level 1. Stała się porannym człowiekiem, spróbowała wyzwania Whole30 i jadła, piła, myła, szorowała i kąpała się węglem - wszystko w imię dziennikarstwa. W wolnym czasie czyta książki samopomocy, wyciska na ławce lub tańczy na rurze. Śledź ją na Instagramie.
