Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Niezależnie od tego, czy jesteś nowicjuszem na bieżni, czy doświadczonym maratończykiem, dobry stanik sportowy może zmienić zasady gry. Może wpływać na twoje treningi i trening na więcej sposobów niż myślisz.
Według badań przeprowadzonych przez grupę badawczą ds. Zdrowia piersi w Wielkiej Brytanii przy Uniwersytecie Portsmouth, ćwiczenia bez odpowiedniego wsparcia mogą prowadzić do bólu piersi, zwiotczenia, a nawet obniżenia wyników sportowych.
Dzieje się tak, ponieważ piersi nie zawierają żadnych mięśni. Zamiast tego opierają się wyłącznie na skórze i tkance łącznej, znanej jako więzadła Coopera, jako wsparcia. Zewnętrzne wsparcie (inaczej Twój ulubiony stanik sportowy) pomaga utrzymać wszystko w bezpiecznym miejscu.
To, co sprawia, że stanik sportowy jest odpowiedni dla Ciebie, zależy od rozmiaru biustu, rodzaju wykonywanych ćwiczeń i osobistych preferencji. Znalezienie tego, który najbardziej Ci odpowiada, może zająć trochę czasu, dlatego pomożemy Ci nieco uprościć wyszukiwanie.
Jak wybraliśmy
Poniższa lista zawiera nasze najlepsze propozycje najlepszych staników sportowych do biegania. Ponieważ bieganie jest uważane za ćwiczenie wymagające dużego wysiłku, postawiliśmy na biustonosze sportowe zapewniające większe wsparcie - szczególnie w przypadku większych rozmiarów miseczek. Zadbaliśmy również o uwzględnienie produktów, które są dobrze oceniane przez klientów.
Inne funkcje, które rozważaliśmy, obejmują:
- Wsparcie. Istnieją trzy główne rodzaje wsparcia. Biustonosze kompresyjne są zwykle wykonane z gumy. Ściskają piersi do klatki piersiowej, aby nie poruszały się podczas ćwiczeń (pomyśl: klasyczny stanik sportowy z pulowerem, który mogłeś nosić, gdy dorastałeś). Biustonosze sportowe z kapsułkami podtrzymują każdą pierś w osobnej misce i mają opaskę i ramiączka, jak w zwykłych stanikach. Kombinowane staniki sportowe to po trochu jedno i drugie.
- Zamknięcie. Staniki sportowe z pulowerami mogą zapewnić wystarczające wsparcie dla mniejszych biustów, ale osoby z pełniejszymi klatkami piersiowymi mogą preferować stanik z zapięciem lub zamkiem błyskawicznym. Dodatkowo możliwość zapięcia lub zapięcia biustonosza sportowego sprawia, że jest on o wiele łatwiejszy do zakładania i zdejmowania, bez względu na rozmiar miseczki.
- Rodzaj paska i możliwość regulacji. Na naszej liście znajdziesz staniki z paskiem H i X (inaczej bokserki). To, który styl wybierzesz, zależy głównie od osobistych preferencji, chociaż osoby z pełniejszym biustem mogą preferować regulowany styl. Badania przeprowadzone na University of Portsmouth zauważają, że nieregulowane elastyczne paski X mogą nie zapewniać najlepszego wsparcia, ponieważ rozciągają się bardziej niż regulowane paski.
Cennik
- $ = poniżej 50 $
- $$ = $50–$69
- $$$ = ponad 70 USD
Najlepsze staniki sportowe do biegania na miseczki A – C
Osoby z miseczkami A – C mogą znaleźć świetne wsparcie w wielu rodzajach staników sportowych. Oto nasze najlepsze typy według typu.
Najlepszy sweter:
Nike FE / NOM Flyknit
Jeśli jesteś fanem butów Nike Flyknit, z pewnością ucieszy Cię fakt, że ten biustonosz sportowy jest wykonany z tego samego elastycznego materiału.
Materiał sprawia, że biustonosz jest o wiele lżejszy niż niektóre inne sportowe staniki Nike, dzięki czemu jest prawie niezauważalny. Recenzenci są również wielkimi fanami niemal bezszwowego projektu, twierdząc, że zmniejsza otarcia i sprawia, że jest o wiele wygodniejszy niż inne staniki sportowe.
Ten biustonosz wykorzystuje kompresję, aby zapewnić sprężystość podczas biegu, ale ma również formowane miseczki dla dodatkowego wsparcia hermetyzacji.
Najlepsze zapięcie z tyłu:
Brooks UpLift Crossback
Ten ulubiony model Brooks jest wymieniony jako średni wpływ, co czyni go doskonałą opcją do biegania lub krótszych biegów.
Tylne zapięcie na haczyk w kształcie litery J nie reguluje się, ale recenzenci uwielbiają to, że ułatwia zakładanie i zdejmowanie biustonosza.
Zachowaj szczególną ostrożność przy wyborze rozmiaru - niektórzy recenzenci twierdzą, że jest trochę mały.
Najlepsza kompresja:
Under Armour Women’s Armour Mid Crossback
KUP TERAZ W Under Armour
Jeśli uwielbiasz sportowe staniki uciskowe na biegi, ten stanik Under Armour to świetny wybór. Gładki materiał jest ulubionym materiałem recenzentów ze względu na wygodę i zdolność odprowadzania potu. Użytkownicy zachwycają się również elastyczną opaską, która utrzymuje stanik na miejscu przez cały czas.
Niektórzy recenzenci twierdzą, że paski X powodują, że działa trochę za małe, więc może być konieczne rozważenie rozmiaru, aby znaleźć odpowiednie dopasowanie.
Najlepszy pasek H:
Spocona Betty Ultra Run
Tak, ramiączka tego biustonosza są technicznie konwertowalne, ale jeśli jesteś fanem pasków w kształcie litery H, Sweaty Betty Ultra Run to niesamowity wybór. Ramiączka są również regulowane, co jest ogromnym plusem dla każdego, kto ma trudności ze znalezieniem biustonosza z paskami w kształcie litery H z ramiączkami, które nie opadają stale.
Rozmiar tego biustonosza jest dopasowany do standardowych rozmiarów, co może również pomóc w zapewnieniu dobrego dopasowania. Co więcej, recenzenci uwielbiają również opcje kolorów - są wspaniałe!
Ogólnie najlepszy:
SHEFIT Flex
Ten sportowy biustonosz SHEFIT trafia w sedno, jeśli chodzi o wsparcie i wygodę. Dzięki kompresji i enkapsulacji jest wyjątkowo pomocny. Paski można wymieniać, co daje wiele możliwości wyboru tego, co najwygodniejsze.
Ma również przedni zamek błyskawiczny (dzięki czemu jest bardzo łatwy do zakładania i zdejmowania) i ukryte zatrzaski, dzięki czemu czujesz się wyjątkowo bezpiecznie.
Najlepsze staniki sportowe do biegania na miseczki D – H
Wszystkie nasze najlepsze typy biustonoszy dla większych rozmiarów miseczek to biustonosze hermetyzowane lub kombinowane z regulowanymi ramiączkami i zapięciami. Są one bardziej podtrzymujące niż staniki uciskowe lub sportowe z pulowerami, więc mogą pomóc Ci uniknąć bólu piersi podczas biegania.
Najlepszy styl hermetyzacji:
Aktywne fiszbiny damskie Freya
Ten biustonosz z fiszbinami Freya ma zamknięte miseczki. Zapewniają Ci duże wsparcie i podnoszą podczas biegu, ale są również wystarczające, aby nosić je pod bezrękawnikiem, nawet gdy nie ćwiczysz.
Recenzenci zachwycają się, że jest wystarczająco wygodny do noszenia przez cały dzień. Są też wielkimi fanami szerokiej gamy kolorów do wyboru.
Uwaga: ten stanik jest dostępny w rozmiarach dla Wielkiej Brytanii, więc jeśli jesteś przyzwyczajona do rozmiarów amerykańskich, przed zakupem zapoznaj się z tabelą konwersji rozmiarów.
Najlepsze bezprzewodowe:
Knix Catalyst
Jeśli nie możesz znieść staników sportowych z fiszbinami, ten biustonosz Knix to niesamowita opcja zapewniająca wysokie wsparcie i brak fiszbin. Ma również super pochlebny, wygładzający kształt.
Niektórzy recenzenci narzekali, że paski rozpinają się podczas niektórych treningów (podnoszenie ciężarów, kickboxing), ale powinny pozostać na miejscu podczas biegania.
Dodatkowy bonus: Knix ma zasadę „30 dni na pranie i noszenie”, więc nawet jeśli nosisz go i pierzesz wiele razy, nadal możesz go odesłać, jeśli nadal nie jest dla Ciebie.
Najlepsze dla DDD i nowszych:
Fiszbiny Panache Ultimate High Impact
Ten biustonosz Panache znany jest z komfortu eliminującego odbicie, który zapewnia sportowcom o pełniejszych piersiach. Recenzenci uwielbiają to, ile wsparcia oferuje bez pasków wbijających się w ich ramiona - co może być naprawdę trudne do znalezienia.
Niektórzy recenzenci zauważają, że fiszbiny zaczęły wystawać po kilku praniach. Aby tego uniknąć, postępuj zgodnie z instrukcjami producenta dotyczącymi pielęgnacji.
Uwaga: ten stanik jest dostępny w rozmiarze brytyjskim, więc jeśli przyzwyczaiłeś się do rozmiarów amerykańskich, przed wybraniem rozmiaru sprawdź tabelę konwersji rozmiarów.
Najlepsze na krótkie przebiegi:
Brooks Maia
Biustonosz sportowy Maia jest wymieniony jako średniowydajny na stronie Brooks, co czyni go idealnym rozwiązaniem na krótkie biegi.Recenzenci przysięgają, że zapewnia niesamowite wsparcie i wygodę, mówiąc, że zapewnia im uczucie bez odbicia, jednocześnie unikając wyglądu uni-boob, który może stworzyć wiele staników sportowych.
Ogólnie najlepszy:
SHEFIT Ultimate
Ten biustonosz jest bardzo podobny do naszej rekomendacji SHEFIT dla mniejszych rozmiarów miseczek, ale zapewnia większe wsparcie. Ma taką samą kompresję i hermetyzację dla maksymalnego wsparcia, super konfigurowalne paski i przedni zamek błyskawiczny, który blokuje się na miejscu dla dodatkowego bezpieczeństwa. Ma również dodatkowe wyściełanie paska w większych rozmiarach, dzięki czemu jest jeszcze wygodniejszy dla tych, które będą miały pełniejszy biust.
Recenzenci zachwycają się tym (ponad 19 000 recenzji!) Za wsparcie i wygodę, więc jest zdecydowanie zwycięzcą.
Jak kupować
Szukając najlepszego stanika sportowego do biegania, warto poszukać lepszych opcji wsparcia. Większość marek oznaczy poziom wpływu, do jakiego są przeznaczone ich biustonosze sportowe, ale podczas wyszukiwania należy pamiętać o podtrzymaniu, zapięciu i paskach.
Dla tych z mniejszymi skrzyniami
Jeśli masz mniejszą klatkę piersiową, biustonosz kompresyjny prawdopodobnie zapewni odpowiednie wsparcie podczas biegania. Możesz także wypróbować biustonosz z hermetyzacją lub kombinacją, jeśli wolisz trochę więcej wsparcia.
Rodzaje zapięć i pasków zależą od osobistych preferencji. Jeśli masz problem z założeniem na głowę staników sportowych z pulowerami (szczególnie po wyjątkowo spoconym biegu!), Możesz wypróbować stanik z zapięciem z tyłu lub zapinany z przodu na zamek błyskawiczny. Jeśli paski X powodują ból ramion, dobrym wyborem może być pas w kształcie litery H.
Znalezienie tego, co lubisz najbardziej, może zająć trochę prób i błędów, ale pociesz się, wiedząc, że większość staników sportowych o średnim i mocnym wpływie powinna zapewniać odpowiednie wsparcie podczas biegania.
Dla tych z pełniejszymi skrzyniami
Ponieważ bieganie jest aktywnością o dużym wpływie, prawdopodobnie największe wsparcie uzyskasz dzięki hermetyzacji lub kombinowanym stanikom sportowym. Te style podtrzymują każdą pierś oddzielnie, co może być wygodniejsze i zapewniać mniejszą sprężystość.
Niektóre badania sugerują, że staniki sportowe z regulowanymi zapięciami z tyłu mogą sprawić, że stanik będzie o wiele wygodniejszy dla osób z pełniejszym biustem. Świetnym rozwiązaniem są również staniki zapinane na zamek. Staniki sportowe z pulowerami prawdopodobnie nie zapewnią wystarczającego wsparcia podczas biegania, ponieważ nie są regulowane.
Styl paska jest ponownie osobistą preferencją. Dopóki są regulowane, zazwyczaj nie wpływają na poziom wsparcia oferowany przez biustonosz. Jeśli zauważysz, że ramiączka biustonosza sportowego wbijają się w ramiona, staniki z ramiączkami w kształcie litery H mogą być wygodniejsze.
Na wynos
Znalezienie odpowiedniego stanika sportowego do biegania może być trudne, ale jest absolutnie konieczne, jeśli chcesz zapobiec bólowi oraz zachować wygodę i wsparcie.
Ponieważ bieganie to intensywne ćwiczenie, ważne jest, aby traktować priorytetowo staniki, które zapewniają większe wsparcie. Poszukaj wsparcia, zapięcia i pasków, które najlepiej pasują do rozmiaru klatki piersiowej i osobistych preferencji.
Jeśli masz problem ze znalezieniem idealnego kroju, możesz też spróbować zamówić go od najbliższego sprzedawcy, aby zobaczyć, co poleca.
