Czas na quiz! Powiedzmy, że w końcu zgromadziłeś wystarczająco dużo bezczelności, aby wystrzelić tego wrażliwego emocjonalnie DM, którego odkładałeś.
Odbiorca widzi to natychmiast. Jesteś świadkiem, jak chmura elipsy odpowiedzi lila wyskakuje, gdy wpisują odpowiedź. Ale nagle…
Zatrzymuje się i stygnie.
Nie otrzymałeś odpowiedzi w ciągu kilku godzin. Czy ty:
- O. Cierpliwie czekaj na ich przemyślaną odpowiedź.
- B. Uderz ich słodkim, uzupełniającym GIF-em po dniu lub czymkolwiek (prawdopodobnie zrobili to, gdy tylko odpowiedzieli na wiadomość DM w głowie i zapomnieli odpowiedzieć).
- C. Uświadom sobie, że cię nienawidzą, zawsze cię nienawidzili - będą cię nienawidzić aż do śmierci wszechświata - i rozpoczną bolesny proces tworzenia podwójnego DM, rozpalającego most. Ten związek się skończył, Saro !?
W każdym razie, jeśli odpowiedziałeś „A” lub „B”, wydajesz się dobrze przystosowany i możesz czytać dalej, jeśli chcesz, ale po prostu wiedz, że jestem zazdrosny i zirytowany.
Jeśli jednak Twój mózg jest tak samo obezwładniony jak mój i byłeś graczem „C” na wylot, możesz doświadczać mniej znanego objawu ADHD, znanego jako dysforia wrażliwa na odrzucenie (RSD).
Odrzucenie co ??
Odkładając na bok błaznowanie, doświadczanie tego jest czasami potworne. A pozwolenie temu odejść bez kontroli może mieć okropne konsekwencje dla czyjegoś życia.
Według badania z 2009 roku RSD można podsumować jako „skłonność do niespokojnego oczekiwania, łatwego postrzegania i intensywnej reakcji na odrzucenie”.
Dla mnie to jak odwrotne supermocarstwo: nie ma kretowiska opartego na ego, którego nie mogę magicznie przekształcić w górę. A potem nawet góra mnie nienawidzi i jest dla mnie po prostu miła, ponieważ mi współczuje!
Przejawia się w tym, że jestem trudnym i zadowalającym ludzi, gdy jestem niepewny, lub niespokojnym królikiem gotowym uciec przed wszystkim, co mnie przeraża, gdy moje granice są w ogóle zagrożone. Są to objawy, które dr William Dodson omawia bardziej szczegółowo w artykule dla magazynu ADDitude.
Tak czy inaczej, nie jest to dobre dla mnie i ludzi, którzy mają ze mną do czynienia.
Psycholog kliniczny Andrea Bonior w artykule z 2019 roku wyjaśnia, że nie jest to jeszcze uważane za samo zaburzenie (i nie jest wymienione w Diagnostycznym i statystycznym podręczniku zaburzeń, DSM-5), ale raczej jest „ konstelacja objawów, które często są związane z innymi stanami, takimi jak ADHD, neurotyczność i niska samoocena.
Czy identyfikujesz się z jakąkolwiek cechą związaną z RSD?
- myśl o odrzuceniu wywołuje „uczucie rzygania”
- Twoje całe poczucie własnej wartości zależy od tego, co myślą o tobie inni ludzie
- ustalasz sobie standardy, które są, uhhh, strome
- nieustannie przygotowujesz się do uderzenia w sytuacjach, w których możesz zostać odrzucony lub przed nimi uciekać
- próba dopasowania się w dowolnym miejscu i niepowodzenie to ciągły, fizyczny dyskomfort
- atakujesz agresywnie, gdy spostrzegasz odrzucenie lub brak szacunku
„O nie”, możesz powiedzieć, „odrzucenie jest czymś, czego osobiście, dla mnie, nie lubię doświadczać! Czy to mam? ” Może, może nie!
Eksperci tacy jak Bonior dokonują rozróżnienia między RSD a innymi stanami lękowymi, takimi jak zespół lęku społecznego (SAD), określając, kiedy i przez kogo dana osoba jest wyzwalana.
Ktoś z SAD jest bardziej skłonny do odczuwania tego wyniszczającego dyskomfortu i niepokoju w okresie poprzedzającym potencjalne odrzucenie z ludźmi, których dobrze nie znają. Osoba cierpiąca na RSD może jednak równie dobrze odczuwać egzystencjalny lęk przed odrzuceniem ze strony kogoś, z kim jest blisko, którego odpowiedzi powinni być w stanie odgadnąć, i poczuje ogromną rozpacz i wściekłość topiącą zdrowie psychiczne po ma miejsce wydarzenie.
Mniej chodzi o zdenerwowanie przed nieznanym, a bardziej o twoją wstydliwą depresję pewno zasłużyć!
Wszystko to powiedziawszy, jest zniuansowane i będziesz chciał porozmawiać z profesjonalistą medycznym, aby dojść do sedna sprawy.
Nie zawsze musi tak być!
Powiedzmy, że robisz to i ding-ding-ding! To RSD! Co jest zalecane, aby go leczyć?
- Terapia, kochanie. Niezależnie od tego, czy chodzi o terapię poznawczo-behawioralną, dialektyczną terapię behawioralną, czy jakiekolwiek inne zgodne doświadczenie psychoterapeutyczne, musimy skłonić Cię do rozmowy o swoich uczuciach związanych z odrzuceniem. Daj mi znać, jeśli ty również doświadczysz farsowej pętli zwrotnej: „Jak mam wyrazić swoje uczucia na temat odrzucenia mojemu terapeucie, który leczy mnie z RSD, bez osądzania mnie ?!”
- Lek. Dla tych z nas, którzy doświadczają efektów fizjologicznych, a zwłaszcza dla tych z nas, którzy mają inne współwystępujące zaburzenia lękowe, leki mogą być dobrym rozwiązaniem. W moim przypadku szczególnie dobrze radzę sobie na schemacie zawierającym Wellbutrin. Starannie wypróbowałem też inne leki i stawałem się głośny i natarczywy, gdy nie działały. Zasługujesz na zbadanie tego bez osądzania i napiętnowania.
- Przechodzenie do trybu offline. Wiem, że to jest do bani: zastanów się, ile czasu inwestujesz w media społecznościowe. Mogą mutować dynamikę zarówno znajomych, jak i bliskich, a te relacje mogą być również wstrząsające dla osób z RSD.
Wreszcie, bądź odpowiedzialny przed sobą. Przyznaj się, gdy wiesz, że się mylisz. Nie tłum swoich uczuć, próbując oszczędzić je dla kogoś, kto nigdy nie odwzajemni przysługi.
USUŃ JEGO NUMER TELEFONU.
Teraz zamierzam zrobić dosłownie wszystko, co nie jest ponownym wysłaniem do Sary pytania, dlaczego jeszcze nie obejrzała najnowszego „Draguli”. WIDZĘ, ŻE WIDZIAŁEŚ DM, SARA, PRZESTAŃ OGLĄDAĆ „DRUT” PO RAZ PIĄTY.
Reed Brice jest pisarzem i komikiem mieszkającym w Los Angeles. Brice jest absolwentem Claire Trevor School of the Arts UC Irvine i pierwszą osobą transpłciową, która kiedykolwiek została obsadzona w profesjonalnej rewii z The Second City. Nie mówiąc o herbacie choroby psychicznej, Brice pisze także naszą kolumnę o miłości i seksie „U Up?”
.jpg)
