Czasami zagracony dom może być zdrowym domem, gdy żyjesz z przewlekłą chorobą.
To, jak postrzegamy świat, kształtuje to, kim chcemy być - a dzielenie się fascynującymi doświadczeniami może ukształtować sposób, w jaki traktujemy się nawzajem na lepsze. To potężna perspektywa.
Moje mieszkanie jest zawsze trochę brudne. Na podłodze jest psia sierść, aw zlewie naczynia. Książki i czasopisma porozrzucane na kanapach i - OK, przyznaję - na podłodze.
Ale czyszczenie wymaga dużo energii. Energia, której często nie mam. Żyję z przewlekłą chorobą, narkolepsją, co oznacza, że moja energia jest często ograniczona.
Muszę nadać priorytet najważniejszym rzeczom, takim jak praca i
dbanie o siebie, nad rzeczami, które mogą poczekać, np. sprzątanie.
Pogodziłem się z faktem, że w moim domu zawsze będzie trochę bałaganu. Ale nie zawsze tak się czułem.
Jako dziecko mój pokój był pustkowiem Barbie, zabawkowych koni i ubrań. Kiedy musiałem się pospieszyć i posprzątać (rozkazy mamy!), Zbierałem mnóstwo rzeczy i wrzucałem do szafy, zatrzaskując drzwi, zanim lawina mogła wysłać moje szanse i końce z powrotem do ich naturalnego środowiska - podłoga.
Myślałem, że bałagan to jedna z tych rzeczy, z których wyrośnie. W pewnym sensie była to prawda.
Im byłam starsza, tym bardziej chciałam, żeby moja przestrzeń była czysta i zorganizowana.
Ale w liceum zacząłem mieć dziwne objawy. Byłem cały czas zmęczony, ale nie mogłem spać w nocy. Na studiach straciłem przytomność w środku dnia - dosłownie upadłem na podłogę mojego pokoju w akademiku i musiałem zaciągnąć się do łóżka.
Niektórzy lekarze zdiagnozowali u mnie wszystko, od depresji po brak ruchu. Inni zlecili skany mózgu i bloodwork. Oni testowali dla stwardnienia rozsianego, tocznia i raka.
Różne teorie sprawiły, że poczułem się zdyskredytowany i bezradny w rozwiązywaniu tej tajemnicy zdrowia. Może problem tkwił w mojej głowie. Może to było w moich jelitach. Może to była moja wyobraźnia.
Wysysające energię poczucie winy z powodu mojego bałaganu
Książki i papiery zaśmiecały moje biuro w domu, bałagan, który mój tata nazwał „systemem archiwizacji”.
Zapytany o to, przypisałbym ten chaos posiadaniu „artystycznego temperamentu”. W rzeczywistości sprzątanie wydawało się trudnym zadaniem.
Częścią narkolepsji, przynajmniej dla mnie, jest to, że mam wzloty i spadki energii. Czasami sprzątanie to nic wielkiego. Pójdę na szał, naprawdę się okopię i gruntownie wyczyszczę. Przez kilka dni moje mieszkanie będzie nieskazitelne.
Ale ten mały sukces sprawia, że zaczynam myśleć, że moje miejsce powinno być
nieskazitelny przez cały czas. Kiedy ponownie zanurzę się w cyklu wyczerpania,
myśl się przeciąga i biję się za to, że nie jestem w stanie osiągnąć tego samego
poziom czystości znowu od tygodni.
Po studiach, kiedy ja i moi przyjaciele zaczęliśmy kupować własne domy i mieszkania, problem trwał nadal.
Mój najlepszy przyjaciel jest miłośnikiem projektowania wnętrz. Jej mieszkanie jest nie tylko zawsze modnie ozdobione kiczowatymi poduszkami i miękkimi narzutami w odcieniach turkusu i szarości, ale jest też nieskazitelnie czyste. Wstydzę się zaprosić ją do siebie.
Poprosiłem ją nawet o wskazówki dotyczące sprzątania, myśląc, że może gdybym wiedział, jak sprzątać sztuczki, to zignorowałoby to fakt, że po godzinie sprzątania muszę się położyć.
Unikanie stresu związanego ze sprzątaniem poprzez akceptację małego bałaganu
W wieku 27 lat, ponad dziesięć lat po pierwszych objawach, w końcu zdiagnozowano u mnie narkolepsję.
W pewnym sensie diagnoza ułatwiła mi życie. Ale nie było tak, jak się spodziewałem.
Pomyślałem, że kiedy moja choroba będzie miała nazwę, lekarstwo pomoże mi przezwyciężyć słabość, zmęczenie i bezsenność, które towarzyszą temu schorzeniu. Zamiast tego leki, które przepisali mi lekarze, albo miały tylko ograniczone działanie, albo pogorszyły moje samopoczucie.
Diagnoza pomaga mi zrozumieć przyczyny moich objawów.
U wielu osób z narkolepsją silne emocje mogą nasilać zmęczenie, powodować epizody katapleksji osłabienia mięśni tak silnego, że zapadają się, a nawet wywoływać ataki snu.
Strach i stres są wyzwalaczami, które powodują moją narkolepsję
objawy. Wiesz, co mnie stresuje? Nieustanne zadanie sprzątania. Jego
nigdy nie zrobione. Nawet jeśli czujesz, że skończyłeś, musisz zacząć od nowa
ponownie, jeśli chcesz zachować porządek.
Innym czynnikiem w radzeniu sobie z moją przewlekłą chorobą jest funkcjonowanie przy ograniczonym budżecie energetycznym.
Zadania, które uważam za stresujące, wymagają więcej energii niż inne, niezależnie od ich złożoności.
Moje doświadczenie różniło się nieco od teorii łyżek, w której ludzie żyjący z przewlekłą chorobą rozpoczynają każdy dzień od ograniczonej liczby łyżek. Dla mnie narkolepsja oznacza, że przez wiele dni zaczynam od średniej ilości łyżek.
Mogę wędrować 5 mil cichym szlakiem w lesie, nie myśląc ani razu o swoim stanie. Spędziłem całe dnie pływając kajakiem na słońcu. Relaksujące rzeczy - im bardziej aktywne, tym lepiej - poprawiają moją kondycję, a nie ją pogarszają.
Jednak kiedy próbuję robić rzeczy, które mnie stresują, wtedy wpadam w kłopoty. Ponieważ stres wysysa moją energię, nauczyłem się znajdować sposoby radzenia sobie ze stresem lub unikania go.
Chcę, żeby moje mieszkanie było czyste. Naprawdę. Ale wiem, że to
nie zawsze będzie.
Ta świadomość - i możliwość odejścia od pomysłu, że idealne mieszkanie jest nieskazitelne - pomogła mi poradzić sobie z przewlekłą chorobą i nadać priorytet mojemu zdrowiu. Teraz staram się być dla siebie milszą w sprawach, na które nie mam energii.
Zajęło mi to lata, ale w końcu rozumiem, że mój najzdrowszy dom może nie zawsze być uporządkowany.
Rebecca Renner jest pisarką i redaktorką mieszkającą w Boynton Beach na Florydzie. Jej prace ukazały się ostatnio w New York Magazine, Washington Post i Electric Literature. Obecnie pracuje nad powieścią. Możesz przeczytać o niej więcej jej prac stronie internetowej lub podążaj za nią Świergot.
