5 naturalnych środków na niedoczynność tarczycy

Standardowym sposobem leczenia niedoczynności tarczycy jest codzienne przyjmowanie leków zastępujących hormony tarczycy. Oczywiście leki często mają skutki uboczne, a zapomnienie o zażyciu pigułki może prowadzić do większej liczby objawów.

W niektórych przypadkach naturalne środki mogą powodować mniej skutków ubocznych i lepiej pasować do ogólnego stylu życia.

Naturalne środki lecznicze

Celem naturalnych środków lub medycyny alternatywnej jest usunięcie pierwotnej przyczyny problemu z tarczycą. Problemy z tarczycą czasami pojawiają się w wyniku:

• zła dieta
• naprężenie
• brakujące składniki odżywcze w organizmie

Zmiana diety i przyjmowanie suplementów ziołowych to dwa sposoby na poprawę stanu tarczycy. Te opcje mogą mieć mniej skutków ubocznych niż przyjmowanie leków na tarczycę.

Również przyjmowanie suplementów ziołowych, aby pomóc w rozwiązaniu problemu z niską lub niedoczynnością tarczycy, może być pomocne dla osób, które nie reagują dobrze na leki.

Rozważ poniższe pięć naturalnych środków jako uzupełnienie lub alternatywę dla swojego planu leczenia.

Selen

Według National Institutes of Health (NIH) selen jest pierwiastkiem śladowym, który odgrywa rolę w metabolizmie hormonów tarczycy.

Wiele produktów spożywczych zawiera selen, w tym:

• Tuńczyk
• indyk
• brazylijskie orzechy
• wołowina karmiona trawą

Zapalenie tarczycy Hashimoto, atak układu odpornościowego na tarczycę, często zmniejsza podaż selenu w organizmie. Wykazano, że suplementacja tego pierwiastka śladowego pomaga zrównoważyć poziom tyroksyny lub T4 u niektórych osób.

Ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem o tym, ile selenu może być dla Ciebie odpowiednie, ponieważ każdy człowiek jest inny.

Dieta bez cukru

Cukier i przetworzona żywność mogą prowadzić do nasilonego stanu zapalnego w organizmie.

Zapalenie może spowolnić konwersję T4 do trójjodotyroniny lub T3, innego hormonu tarczycy. Może to spowodować pogorszenie objawów i choroby tarczycy.

Ponadto cukier zwiększa poziom energii tylko na krótką metę, a wyeliminowanie go z diety może pomóc w regulacji poziomu energii. Ponadto usunięcie cukru z diety może poprawić poziom stresu i skórę.

Nie jest łatwo przyjąć dietę bezcukrową, ale korzyści dla zdrowia tarczycy mogą być tego warte.

Aneuryna

Przyjmowanie niektórych suplementów witaminowych może mieć wpływ na zdrowie tarczycy.

Niski poziom hormonów tarczycy może wpływać na poziom witaminy B12 w organizmie. Przyjmowanie suplementu witaminy B12 może pomóc w naprawie niektórych szkód spowodowanych niedoczynnością tarczycy.

Witamina B12 może pomóc w zmęczeniu, które może powodować choroba tarczycy. Choroba wpływa również na poziom witaminy B-1. Możesz dodać więcej witamin z grupy B do swojej diety, stosując następujące produkty:

• groszek i fasola
• szparag
• ziarenka sezamu
• Tuńczyk
• ser
• mleko
• jajka

Witamina B12 jest ogólnie bezpieczna dla większości zdrowych osób na zalecanych poziomach. Porozmawiaj z lekarzem o tym, ile witaminy B12 może być dla Ciebie odpowiednie.

Probiotyki

NIH badał związek między niedoczynnością tarczycy a problemami jelita cienkiego.

Stwierdzono, że zmieniona motoryka przewodu pokarmowego (GI), często obserwowana przy niedoczynności tarczycy, może powodować przerost bakteryjny jelita cienkiego (SIBO) i ostatecznie prowadzić do przewlekłych objawów ze strony przewodu pokarmowego, takich jak biegunka.

Suplementy probiotyczne zawierają żywe, pomocne bakterie, które mogą pomóc w utrzymaniu zdrowego żołądka i jelit.

Oprócz form suplementów, sfermentowana żywność i napoje, takie jak kefir, kombucha, niektóre sery i jogurt, zawierają przydatne probiotyki.

Jednak Agencja ds. Żywności i Leków nie zatwierdziła stosowania probiotyków w zapobieganiu lub leczeniu jakiegokolwiek stanu. Porozmawiaj z lekarzem, aby sprawdzić, czy te suplementy mogą Ci pomóc.

Dieta bezglutenowa

Dla wielu osób z niedoczynnością tarczycy przyjęcie diety bezglutenowej to coś więcej niż tylko moda.

Według National Foundation for Celiac Awareness znaczna liczba osób z chorobą tarczycy ma również celiakię.

Celiakia to zaburzenie trawienne, w którym gluten wyzwala odpowiedź immunologiczną w jelicie cienkim.

Badania obecnie nie wspierają diety bezglutenowej w leczeniu chorób tarczycy.

Jednak wiele osób z zapaleniem tarczycy Hashimoto i niedoczynnością tarczycy czuje się lepiej po usunięciu z diety pszenicy i innych pokarmów zawierających gluten.

Ale są pewne wady odchodzenia od glutenu. Po pierwsze, koszt zakupu żywności bezglutenowej jest często znacznie wyższy niż koszt żywności zawierającej pszenicę.

Ponadto niektóre paczkowane produkty bezglutenowe nie są zdrowe. Dzieje się tak, ponieważ te produkty mogą mieć wyższą zawartość tłuszczu i mniej błonnika niż produkty zawierające pszenicę.

Na wynos

Dla wielu korzyści wynikające z przyjęcia naturalnego planu leczenia tarczycy przeważają nad wadami.

Jeśli jednak przeszedłeś operację usunięcia tarczycy, naturalny plan leczenia tarczycy nie jest dla Ciebie. Jak zawsze, przed ich rozpoczęciem należy omówić z lekarzem wszelkie plany leczenia.