Łzy łąkotki to najczęściej leczone urazy kolana. Powrót do zdrowia zajmie około 6 do 8 tygodni, jeśli łąkotka jest leczona zachowawczo, bez operacji. Czas różni się w zależności od:
- rodzaj i ciężkość łzy
- jak długo utrzymują się objawy
- Twój Styl życia
- Twój wiek
Łąkotka to chrząstka w kształcie litery C, która biegnie wokół stawu kolanowego i amortyzuje połączenie kości udowej (kość udowa) i piszczelowej (piszczel). Istnieje menisk wewnętrzny (środkowy) i menisk zewnętrzny (boczny).
Łzy łąkotki mogą wystąpić w każdym wieku. Młodsze osoby, zwłaszcza sportowcy, mogą mieć nagłe urazy łąkotki. Osoby starsze mogą mieć uszkodzenia łąkotki związane ze zwyrodnieniem spowodowanym zużyciem.
Złożone łąkotki zwykle wymagają operacji.
Kiedy operacja nie jest konieczna?
Chirurgia a leczenie zachowawcze łez łąkotki od wielu lat jest medycznym tematem kontrowersji.
Obecnie lekarze na ogół zalecają leczenie zachowawcze, a nie operację, gdy łąkotki powstają w wyniku zwyrodnienia. Wiele niedawnych badań wykazało, że operacja tego typu łez nie przynosi żadnych korzyści, a fizjoterapia działa równie dobrze.
Jeśli objawy utrzymują się po 3 miesiącach lub objawy staną się znaczące, lekarz może zalecić operację w celu naprawy łzy.
Leczenie zachowawcze jest również zalecane w przypadku mniejszych łez i stabilnych podłużnych łąkotek, które występują w zewnętrznej jednej trzeciej łąkotki, „czerwonej strefie”. Jest to obszar łąkotki, który ma dopływ krwi, co wspomaga gojenie.
Twój lekarz może również zalecić środki zachowawcze jako pierwszy krok, jeśli łza jest spowodowana urazem kolana.
Zabiegi niechirurgiczne
Zachowawcze leczenie niektórych łez łąkotki jest dobrze udokumentowane jako skuteczne. Oto, na czym to polega:
RYŻ
Leczenie zwykle rozpoczyna się metodą RYŻU:
- Odpoczynek. Spróbuj odpocząć przez kilka dni kolanem i nie uciskaj go.
- Lód. Kładzenie lodu na kolanie na 10 do 15 minut za jednym razem może pomóc zmniejszyć obrzęk.
- Kompresja. Możesz również zmniejszyć obrzęk, owijając kolano elastycznym bandażem lub zakładając ortezę kolana.
- Podniesienie. Usiądź lub połóż się z nogą i kolanem uniesionym nad sercem, tak aby krew płynęła w kierunku serca.
NLPZ
Jeśli zaleci to lekarz, stosuj niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak aspiryna, ibuprofen lub naproksen, aby zmniejszyć ból i obrzęk przez 8 do 12 tygodni.
Fizykoterapia
Twój lekarz prawdopodobnie zaleci fizjoterapię.
Fizjoterapeuta może zapewnić codzienne rutynowe ćwiczenia i rozciąganie, aby poprawić siłę mięśni, elastyczność, zakres ruchu i stabilność.
Celem jest wzmocnienie mięśni otaczających kolano, takich jak mięśnie przednich ud, zwane mięśniem czworogłowym. Zmniejszy to stres w kolanie. Pomoże również ustabilizować równowagę i zapobiegnie kolejnej kontuzji kolana.
Badania pokazują, że rutynowe ćwiczenia mogą znacznie poprawić ból i funkcję kolana.
Zastrzyki z kortykosteroidów
Lekarz może przepisać wspólne wstrzyknięcie glikokortykoidów w celu zmniejszenia obrzęku. Może to zapewnić ulgę w bólu przez 2 do 4 tygodni.
Ortezy
W zależności od objawów lekarz może zalecić specjalną ortezę kolana lub inne mechanizmy ograniczające ruchy stawów i stabilizujące kolano.
Zabiegi ajurwedyczne
Tradycyjne zabiegi ajurwedyczne są szeroko stosowane w Azji Południowej w celu zmniejszenia obrzęku, bólu i ograniczeń ruchu w łzach łąkotki i chorobie zwyrodnieniowej stawu kolanowego.
Ogólnie rzecz biorąc, leczenie ajurwedy bierze pod uwagę cały stan osoby, a nie tylko konkretne umiejscowienie bólu. Istnieją badania kliniczne dotyczące jego skuteczności, ale potrzebne są dalsze badania.
Małe, randomizowane, kontrolowane badanie z 2018 roku porównujące leczenie konwencjonalne z ajurwedyjskim u 151 osób wykazało, że terapie ajurwedyczne były korzystne w zmniejszaniu objawów choroby zwyrodnieniowej stawów kolanowych po 3, 6 i 12 miesiącach.
Jednak dane na ten temat są ograniczone i nie powinny zastępować rozmowy z lekarzem na temat opcji leczenia.
Kiedy konieczna jest operacja?
Niektóre łąkotki wymagają operacji w celu wygojenia łąkotki i przywrócenia zakresu ruchu kolana. Na przykład:
- Łza na wewnętrznych dwóch trzecich łąkotki, która nie zagoi się sama z powodu braku przepływu krwi w tym obszarze, aby stymulować odpowiedź układu odpornościowego.
- Łza, która powoduje silny ból lub utrudnia korzystanie z kolana, może wymagać operacji w celu usunięcia lub naprawy rozdartej części łąkotki.
- Złożone łzy zwykle wymagają operacji w celu przycięcia uszkodzonej części łąkotki.
Operacja może polegać na naprawie łąkotki lub przycięciu tkanki łąkotki, co nazywa się częściową wycięciem łąkotki. Należy pamiętać, że łąkotki mogą powodować zapalenie kości i stawów w dłuższej perspektywie.
Operacja łezki łąkotki jest bardzo powszechna, a każdego roku w Stanach Zjednoczonych przeprowadza się około 850 000 operacji.
Kiedy iść do lekarza
Najlepiej jak najszybciej udać się do lekarza:
- jeśli wystąpi nagły ból spowodowany urazem kolana
- jeśli masz problemy z używaniem kolana
- jeśli ból się utrzymuje
Nieleczone łąkotki mogą się pogorszyć lub fragmenty łąkotki mogą przedostać się do stawu. Dla sportowca gra z bólem kolana może później spowodować większe problemy.
Lekarz może wykonać badania fizyczne i obrazowe, takie jak zdjęcie rentgenowskie lub rezonans magnetyczny, w celu określenia rodzaju uszkodzeń i omówienia z Tobą możliwych opcji leczenia.
Skonsultuj się również z lekarzem, jeśli nadal odczuwasz ból po zakończeniu leczenia zachowawczego.
Podsumowując
Łzy łąkotki są bardzo częste. W przypadku łez związanych z wiekiem zaleca się leczenie zachowawcze.
Czas rekonwalescencji wynosi od 6 do 8 tygodni przy leczeniu zachowawczym. Fizjoterapia na ogół prowadzi do dobrych wyników.
Najlepiej udać się do lekarza w celu rozpoznania bólu kolana i planu leczenia.
-drugs.jpg)
-savings-program-what-you-should-know.jpg)
.jpg)