Lekarze leczący bezsenność
Jeśli masz problemy z zasypianiem lub zasypianiem, możesz mieć bezsenność. Nieleczona może uniemożliwić zasypianie, którego potrzebujesz. Może to zwiększyć ryzyko przypadkowego urazu i wielu przewlekłych schorzeń.
Twój lekarz może pomóc zdiagnozować i leczyć bezsenność. W zależności od historii zdrowia i objawów mogą skierować Cię do specjalisty. Na przykład mogą skierować Cię do neurologa, psychologa, psychiatry lub lekarza medycyny alternatywnej.
Lekarz pierwszego kontaktu
Pierwszym lekarzem, do którego należy się zwrócić w sprawie problemów ze snem, jest lekarz pierwszego kontaktu lub lekarz rodzinny. Mogą oferować proste strategie leczenia, które pomogą Ci lepiej spać. Na przykład mogą zalecić zmianę nawyków dotyczących snu i ogólnego stylu życia. Mogą również zalecić zmianę schematu leczenia, zwłaszcza jeśli obecnie bierzesz leki, które mogą zakłócać sen.
Jeśli zalecenia dotyczące leczenia Twojego lekarza pierwszego kontaktu okażą się nieskuteczne, może on skierować Cię do specjalisty. Mogą również skierować Cię do specjalisty, jeśli podejrzewają, że Twoje problemy ze snem są spowodowane chorobą podstawową.
Pediatra
Jeśli podejrzewasz, że Twoje dziecko ma bezsenność, umów się na wizytę u pediatry. Pediatra to lekarz, który ma dodatkowe przeszkolenie w leczeniu dzieci. Mogą pomóc w zdiagnozowaniu i przepisaniu odpowiedniego leczenia dla Twojego dziecka. Mogą również skierować Twoje dziecko do specjalisty w celu dalszej opieki.
Twoje dziecko może potrzebować wizyty u pediatry zajmującego się rozwojem i zachowaniem. Ten typ pediatry ma dodatkowe przeszkolenie w zakresie problemów behawioralnych, rozwojowych i uczenia się. Niektóre dzieci z zaburzeniami snu mają podstawowe problemy, którymi należy się zająć.
Specjalista medycyny snu
American Board of Medical Specialties (ABMS) oferuje certyfikaty podspecjalistyczne w różnych dziedzinach, w tym w medycynie snu. Wielu różnych lekarzy może uzyskać certyfikaty specjalizujące się w medycynie snu, w tym lekarze pierwszego kontaktu, pediatrzy i neurolodzy.
Specjaliści medycyny snu są ekspertami w diagnozowaniu i leczeniu chorób związanych ze snem. Jeśli Twój lekarz pierwszego kontaktu nie jest certyfikowanym specjalistą ds. Snu, może Cię do niego skierować.
Neurolog
Możesz również zostać skierowany do neurologa. Neurolog to lekarz z dogłębnym przeszkoleniem w zakresie chorób układu nerwowego. Brak równowagi w chemii mózgu może powodować wiele negatywnych objawów, w tym bezsenność. Neurolodzy leczą również zespół niespokojnych nóg, częstą przyczynę bezsenności.
Psycholog lub psychiatra
Psychologowie i psychiatrzy mogą pomóc w leczeniu niektórych przypadków bezsenności. Psycholog to socjolog, który badał zachowania i procesy umysłowe. Psychiatra to lekarz specjalizujący się w diagnostyce i leczeniu zaburzeń psychicznych. Psychiatra może przepisać leki, a psycholog nie.
Psycholog lub psychiatra może zaoferować poradnictwo lub terapię behawioralną, aby pomóc w leczeniu bezsenności. Mogą również leczyć inne schorzenia psychiczne, które mogą powodować problemy ze snem.
Lekarze medycyny niekonwencjonalnej i alternatywnej
Wielu lekarzy medycyny komplementarnej i alternatywnej oferuje leczenie bezsenności. Na przykład certyfikowani instruktorzy jogi i medytacji mogą pomóc Ci nauczyć się technik relaksacyjnych, które mogą pomóc Ci lepiej spać.
Masażyści mogą również pomóc w rozluźnieniu i złagodzeniu napiętych mięśni, które mogą zakłócać sen.
Artykuł przeglądowy opublikowany w Journal of Alternative and Complementary Medicine sugeruje, że akupunktura jest również skutecznym sposobem leczenia bezsenności.
Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed wypróbowaniem jakiejkolwiek medycyny uzupełniającej lub alternatywnej. Podczas gdy niektóre terapie są poparte badaniami naukowymi, inne nie.
Przygotuj się na wizytę
Jeśli masz problemy z zasypianiem lub zasypianiem, umów się na wizytę u lekarza pierwszego kontaktu. Mogą zalecić zmiany stylu życia, zmiany leków lub inne strategie, które pomogą Ci lepiej spać. Mogą również skierować Cię do specjalisty, który pomoże zdiagnozować i opanować problemy ze snem.
Aby jak najlepiej wykorzystać swoje wizyty, utwórz listę pytań, które zadasz swojemu lekarzowi lub specjaliście. Na przykład:
- Co powinienem zrobić, aby pomóc w problemach ze snem?
- Czy będę musiał brać leki?
- Jeśli nie chcę brać leków, czy są alternatywy?
- Jak długo potrwa leczenie?
Powinieneś być również przygotowany na udzielenie odpowiedzi na pytania takie jak:
- Czy odczuwasz nowy stres w pracy lub w domu?
- Czy ostatnio coś cię zdenerwowało?
- Czy czujesz się przygnębiony lub niespokojny?
- Czy bierzesz obecnie jakieś leki?
- O której godzinie zazwyczaj kładziesz się spać?
- Jak długo zazwyczaj śpisz?
- O której się budzisz?
- Czy czujesz się niespokojny w nocy?
- Czy Twoje mięśnie drgają, kiedy się kładziesz?
Bezsenność może uniemożliwić Ci zasypianie, którego potrzebujesz. Twój lekarz lub specjalista medycyny snu może zalecić leczenie, które pomoże Ci radzić sobie z chorobą.
