Zrozumieć zmęczenie pozawirusowe

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Co to jest zmęczenie wirusowe?

Zmęczenie to ogólne uczucie zmęczenia lub wyczerpania. Od czasu do czasu doświadczanie tego jest całkowicie normalne. Ale czasami może utrzymywać się przez tygodnie lub miesiące po zachorowaniu na infekcję wirusową, taką jak grypa. Nazywa się to zmęczeniem po wirusowym.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o objawach zmęczenia wirusowego i o tym, co możesz zrobić, aby sobie z nimi poradzić.

Jakie są objawy zmęczenia wirusowego?

Głównym objawem zmęczenia wirusowego jest znaczny brak energii. Możesz także czuć się wyczerpany, nawet jeśli dużo śpisz i odpoczywasz.

Inne objawy, które mogą towarzyszyć zmęczeniu wirusowemu, obejmują:

• problemy z koncentracją lub pamięcią
• ból gardła
• bół głowy
• obrzęk węzłów chłonnych
• niewyjaśniony ból mięśni lub stawów

Co powoduje zmęczenie wirusowe?

Wydaje się, że zmęczenie wirusowe jest wywoływane przez infekcję wirusową. Poznając swój stan, możesz natknąć się na informacje o zespole chronicznego zmęczenia (CFS). Jest to złożony stan, który powoduje skrajne zmęczenie bez wyraźnego powodu. Podczas gdy niektórzy uważają, że CFS i zmęczenie po wirusie to to samo, zmęczenie po wirusie ma możliwą do zidentyfikowania przyczynę (infekcję wirusową).

Wirusy, które czasami wydają się powodować zmęczenie wirusowe, obejmują:

• Wirus Epsteina-Barra
• Ludzki wirus opryszczki 6
• ludzki wirus niedoboru odporności
• enterowirus
• Różyczka
• wirus Zachodniego Nilu
• Wirus rzeki Ross

Eksperci nie są pewni, dlaczego niektóre wirusy powodują zmęczenie po wirusie, ale może to być związane z:

• niezwykła reakcja na wirusy, które mogą pozostać utajone w organizmie
• zwiększony poziom cytokin prozapalnych, które sprzyjają stanom zapalnym
• zapalenie tkanki nerwowej

Dowiedz się więcej o związku między układem odpornościowym a stanem zapalnym.

Jak diagnozuje się zmęczenie wirusowe?

Zmęczenie pozawirusowe jest często trudne do zdiagnozowania, ponieważ zmęczenie jest objawem wielu innych schorzeń. Wykluczenie innych potencjalnych przyczyn zmęczenia może zająć trochę czasu. Przed wizytą u lekarza spróbuj zapisać harmonogram objawów. Zanotuj wszystkie niedawne choroby, kiedy inne objawy ustąpiły i jak długo czułeś się zmęczony. Jeśli idziesz do lekarza, koniecznie podaj mu te informacje.

Prawdopodobnie zaczną od dokładnego badania fizycznego i zapytania o objawy. Pamiętaj, że mogą również zapytać o wszelkie objawy związane ze zdrowiem psychicznym, w tym depresję lub lęk. Ciągłe zmęczenie jest czasami ich objawem.

Badanie krwi i moczu może pomóc wykluczyć powszechne źródła zmęczenia, w tym niedoczynność tarczycy, cukrzycę lub anemię.

Inne testy, które mogą pomóc w zdiagnozowaniu zmęczenia po wirusie, obejmują:

• wysiłkowy test wysiłkowy w celu wykluczenia chorób układu krążenia lub układu oddechowego
• badanie snu w celu wykluczenia zaburzeń snu, takich jak bezsenność lub bezdech senny, które mogą wpływać na jakość snu

Jak leczy się zmęczenie wirusowe?

Eksperci nie do końca rozumieją, dlaczego występuje zmęczenie wirusowe, więc nie ma żadnych jasnych metod leczenia. Zamiast tego leczenie zwykle koncentruje się na opanowaniu objawów.

Zarządzanie objawami zmęczenia wirusowego często obejmuje:

• przyjmowanie dostępnych bez recepty leków przeciwbólowych, takich jak ibuprofen (Advil), aby pomóc w przypadku utrzymującego się bólu
• używanie kalendarza lub organizatora, aby pomóc w problemach z pamięcią lub koncentracją
• ograniczenie codziennych czynności w celu oszczędzania energii
• energetyzujące techniki relaksacyjne, takie jak joga, medytacja, masaże i akupunktura

Zmęczenie pozawirusowe może być niezwykle frustrujące, zwłaszcza jeśli miałeś już do czynienia z infekcją wirusową. To, w połączeniu z ograniczonymi informacjami o stanie, może sprawić, że poczujesz się odizolowany lub beznadziejny. Rozważ dołączenie do grupy innych osób doświadczających podobnych objawów w Twojej okolicy lub w Internecie.

Amerykańskie Towarzystwo Myalgic Encephalomyelitis and Chronic Fatigue Syndrome oferuje różnorodne zasoby na swojej stronie internetowej, w tym listy grup wsparcia i porady, jak rozmawiać z lekarzem o swoim stanie. Rozwiązanie Solve ME / CFS ma również wiele zasobów.

Jak długo trwa zmęczenie wirusowe?

Powrót do zdrowia po zmęczeniu wirusowym różni się w zależności od osoby i nie ma jasnego harmonogramu. Niektórzy dochodzą do punktu, w którym mogą wrócić do wszystkich swoich codziennych czynności po miesiącu lub dwóch, podczas gdy u innych objawy utrzymują się przez lata.

Według małego badania przeprowadzonego w Norwegii w 2017 roku wczesna diagnoza może poprawić powrót do zdrowia. Często lepsze rokowanie obserwuje się u osób, u których wczesna diagnoza została rozpoznana. Niższe wskaźniki wyzdrowienia są związane z osobami, które chorowały na tę chorobę przez dłuższy czas.

Jeśli podejrzewasz, że możesz mieć zmęczenie wirusowe, postaraj się jak najszybciej udać się do lekarza. Jeśli masz ograniczony dostęp do opieki zdrowotnej i mieszkasz w Stanach Zjednoczonych, tutaj możesz znaleźć bezpłatne lub niedrogie ośrodki zdrowia.

Podsumowując

Zmęczenie pozawirusowe odnosi się do utrzymującego się uczucia skrajnego zmęczenia po chorobie wirusowej. Jest to złożony stan, którego eksperci nie w pełni rozumieją, co może utrudniać diagnozowanie i leczenie. Jest jednak kilka rzeczy, które mogą pomóc w radzeniu sobie z objawami. Być może będziesz musiał wypróbować kilka rzeczy, zanim znajdziesz coś, co działa.

Food Fix: zmęczenie