Możesz założyć, że bycie wysokim oznacza po części dobre zdrowie. Oprócz genetyki i dziedziczności, wzrost w wieku dorosłym zależy głównie od spożycia składników odżywczych w okresie niemowlęcym i dziecięcym. Im lepsze odżywianie, tym prawdopodobnie będziesz zdrowszy i wyższy.
Jednak wiele badań podważyło to założenie. Wysoki może mieć swoje zalety. Jednak, jak pokazują niektóre badania, długie życie może nie być jednym z nich.
Chociaż potrzeba znacznie więcej dowodów, badania wskazują na możliwy związek między wzrostem a określonymi chorobami, a także potencjał długowieczności.
Pamiętaj jednak, że niski i wysoki to terminy względne i potrzeba więcej badań i dowodów, aby potwierdzić te ustalenia. Nawyki związane ze stylem życia również odgrywają dużą rolę w potencjale długowieczności.
Podkreślimy badania na ten temat i podzielimy je dla Ciebie.
Co nauka mówi o niższych ludziach żyjących dłużej
Istnieje kilka badań wskazujących na korelację między wzrostem a ryzykiem śmiertelności.
Wskaźniki śmiertelności wśród żołnierzy włoskich
Podłużne badanie mężczyzn, którzy służyli we włoskiej armii wykazało, że osoby poniżej 161,1 cm (ok. 5'3 ″) żyły dłużej niż osoby powyżej 161,1 cm. W badaniu przyjrzano się wskaźnikom śmiertelności mężczyzn urodzonych między 1866 a 1915 rokiem w tej samej włoskiej wiosce.
Badacze odkryli, że w wieku 70 lat wyżsi mężczyźni mieli żyć około 2 lata krócej niż ci, którzy byli niżsi.
W latach, w których rodzili się uczestnicy badania, średni wzrost mężczyzn w wiosce wynosił około 5'2 ″. Według obecnych standardów jest to stosunkowo krótkie.
Należy również zauważyć, że naukowcy nie skorelowali zmiennych, takich jak waga i BMI (wskaźnik masy ciała) w tym badaniu.
Długowieczność byłych koszykarzy
Badanie z 2017 roku dotyczące wzrostu i długości życia u byłych profesjonalnych koszykarzy wykazało, że większy rozmiar ciała skutkował skróceniem żywotności. W badaniu przeanalizowano wzrost i długość życia 3901 żyjących i zmarłych koszykarzy, którzy grali w latach 1946-2010.
Zawodnicy mieli średni wzrost 197,78 cm. (wysokość ok. 6'5)). W tym badaniu najwyżsi gracze z górnych 5% pod względem wzrostu umierali młodsi niż najniżsi gracze z dolnych 5%. Wyjątkiem od tych ustaleń byli urodzeni w latach 1941-1950.
Badacze szybko zauważyli, że zmienne, takie jak wariacje genotypu, czynniki społeczno-ekonomiczne, opieka medyczna, waga, edukacja, odżywianie, ćwiczenia i palenie, to czynniki, które również odgrywają rolę w określaniu długowieczności.
Gen FOX03
Genotyp FOX03 i jego związek ze wzrostem i długowiecznością przeanalizowano w badaniu obserwacyjnym z udziałem 8003 amerykańskich mężczyzn pochodzenia japońskiego.
Gen FOX03 jest konsekwentnie powiązany z długowiecznością w badaniach na ludziach i zwierzętach. Jest to również związane z rozmiarem ciała i może być jednym z powodów, dla których niżsi ludzie mogą mieć dłuższe życie.
W tym badaniu mężczyźni, którzy byli o 5'2 ″ lub niżsi, częściej mieli ochronną postać genu FOX03 i żyli najdłużej. Te powyżej 5'4 ″ miały krótszą żywotność.
Wykazano również, że niżsi mężczyźni mają mniejszą zapadalność na raka i niższy poziom insuliny na czczo. FOX03 jest kluczowym genem regulatorowym w szlaku sygnałowym insulina / IGF-1.
Ale… dlaczego niżsi ludzie żyją dłużej?
Nie jest do końca zrozumiałe, dlaczego, a nawet jeśli, niższym ludziom jest przeznaczone żyć dłużej. Potrzeba znacznie więcej badań.
Obecnie istnieje wiele teorii:
- Ograniczenie kalorii (mniej jedzenia). Możliwe, że może to być czynnik sprzyjający dłuższemu życiu niższym ludziom. Wyżsi ludzie mają większe kości i większe narządy wewnętrzne niż osoby niskie. Oznacza to, że potrzebują większego dziennego spożycia kalorii, aby optymalnie funkcjonować.
- Krótsze ciała mają mniej komórek. Wysocy ludzie mogą mieć biliony więcej komórek niż niscy ludzie. Pozwala to na większą ekspozycję i wpływ na komórki wolnych rodników i czynników rakotwórczych.
- Więcej komórek oznacza więcej replikacji komórek. Wraz z wiekiem komórki zastępcze mogą nie być już dostępne do naprawy uszkodzeń tkanek i narządów u osób wyższych.
Powikłania zdrowotne u osób wysokich
Powikłania zdrowotne, które mogą być skorelowane ze wzrostem, obejmują raka i inne schorzenia. Oto, co mówi nauka.
Rak, śmierć z jakiejkolwiek przyczyny
Badanie przeprowadzone w 2016 roku na amerykańskich mężczyznach i kobietach wykazało związek między wzrostem a ryzykiem raka, a także śmiercią ze wszystkich przyczyn. Naukowcy przeanalizowali dane z aktów zgonu 14440 mężczyzn i 16390 kobiet w wieku 25 lat i starszych.
Według naukowców dodatkowy cal wzrostu wzrostu generuje 2,2% większe ryzyko zgonu ze wszystkich przyczyn w przypadku mężczyzn i 2,5% większe ryzyko zgonu ze wszystkich przyczyn w przypadku kobiet.
Dodatkowy cal wzrostu wzrostu generuje 7,1% wyższe ryzyko zgonu z powodu raka u mężczyzn i 5,7% wyższe ryzyko zgonu z powodu raka u kobiet.
Naukowcy kontrolowali poziom wykształcenia i urodziny. Doszli do wniosku, że ich odkrycia wskazują na pozytywny wzrost dostępu uczestników do doskonałej opieki medycznej w chorobach innych niż rak.
Ryzyko raka wśród kobiet po menopauzie
Ryzyko raka i wzrost analizowano w badaniu z 2013 roku, w którym wzięło udział 144 701 kobiet po menopauzie. Wysoki wzrost był pozytywnie związany z zachorowaniem na wszystkie rodzaje raka, w tym raka tarczycy, piersi, okrężnicy i jajników.
Stwierdzono, że wzrost ma niewielki, ale statystycznie istotny wpływ na zachorowanie na raka.
Naukowcy przeanalizowali dane od kobiet, które nie miały wcześniej historii raka. Próbowali również dostosować się do wagi i wskaźnika masy ciała.
Oprócz wzrostu na wyniki badań mogło mieć wpływ wiele zmiennych. Na przykład wykazano, że wskaźniki palenia i spożycia alkoholu rosły wraz ze wzrostem.
Wpływ mógł mieć poziom wykształcenia, pochodzenie etniczne, poziom dochodów oraz stosowanie doustnych środków antykoncepcyjnych i terapii hormonalnej. Stwierdzono, że wskaźniki badań przesiewowych w kierunku raka nie odgrywają żadnej roli w wynikach badań.
Żylna choroba zakrzepowo-zatorowa (ŻChZZ)
W wielu badaniach stwierdzono, że nawroty ŻChZZ występują częściej u kobiet wyższych niż u kobiet niższego wzrostu. W tym przypadku przyczyną może być po prostu posiadanie dłuższych nóg i dłuższych żył, w których może wystąpić zakrzep.
Wiek, otyłość i długotrwałe hospitalizacje są innymi potencjalnymi czynnikami ryzyka tego schorzenia.
Co to oznacza dla osób wysokich i niskich?
Na długowieczność wpływa wiele czynników, a jednym z nich może być wzrost. Nie oznacza to jednak, że przeznaczeniem wyższych ludzi jest życie krótkie, a ludziom niskim - długie życie.
Wybór stylu życia może również znacząco wpłynąć na nabywanie chorób i długowieczność.Aby być zdrowszym i potencjalnie wydłużyć swoje życie, możesz:
- rzucić palenie lub vaping
- zmniejszyć spożycie alkoholu
- ćwiczenie
- jedz zdrową żywność pełną składników odżywczych i przeciwutleniaczy
- zmniejszyć spożycie cukru, fast foodów i przetworzonej żywności
- schudnąć, jeśli masz nadwagę
- redukować stres
- mieszkać w miejscu o mniejszym zanieczyszczeniu
Na wynos
Liczne badania wykazały korelację między wzrostem a długowiecznością. Stwierdzono, że niscy ludzie są odporni na niektóre choroby, takie jak rak, i żyją dłużej.
Ale te badania, choć przekonujące, są dalekie od rozstrzygających. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jeśli martwisz się o długowieczność, jest wybór stylu życia, który będzie miał pozytywny wpływ na długość Twojego życia - niezależnie od tego, jak wysoki jesteś.
